「夜勤を辞めたい。」
そう思いながらも、本当に辞めて後悔しないのか不安で踏み出せない人は多いのではないでしょうか。
私も約10年間、夜勤の仕事を続けてきました。
夜勤には大変なこともありましたが、混雑を避けて行動できたり、平日に用事を済ませられたりと、実際に働いていたからこそ感じたメリットもあります。
そして退職した今、思うことがあります。
それは、夜勤を辞めたからといって、すぐ理想の生活になるわけではないということです。
この記事では、10年間夜勤を続けた私が、
- 夜勤を辞めて良かったこと
- 想像と違ったこと
- 夜勤生活で得られたもの
- 夜勤を辞める前に知っておきたかったこと
を実体験を交えながらお話しします。
夜勤を辞めようか悩んでいる方の判断材料になれば幸いです。
夜勤を辞めた直後に感じたこと
「今日は仕事がない」と実感したのは夜中だった
退職した直後は、不思議なくらい実感がありませんでした。
長年続けてきた仕事だったので、「もう夜勤へ行かなくていい」という感覚がなかなか湧かなかったのです。
そんな私が初めて退職を実感したのは、夜中に目が覚めた時でした。
時計を見ると、今までなら出勤していた時間帯です。
その瞬間、
「今日は仕事へ行かなくていいんだ。」
と初めて実感しました。
派手な出来事ではありません。
ですが、10年間続けた生活が終わったことを強く感じた瞬間でした。
思っていたほど生活は変わらなかった
退職前は、
「夜勤を辞めれば朝型生活になって健康的な毎日が始まる。」
そんなイメージを少し持っていました。
しかし現実は違いました。
退職したからといって、長年染み付いた生活リズムは簡単には変わりません。
現在も朝型には戻れておらず、起きる時間や寝る時間も決めていません。
夕方に起きる日もあります。
夜勤生活が長かった人ほど、体内時計は簡単には切り替わらないのだと実感しています。
この点は、退職前にはあまり考えていませんでした。
夜勤を辞めて良かったこと
自分だけの時間を作れるようになった
夜勤を辞めて一番良かったと感じるのは、自分の時間を優先しやすくなったことです。
仕事中心だった生活から、自分で時間を使い方を決められる生活へ変わりました。
私の場合は、その時間をブログに使っています。
まだ生活リズムは整っていません。
それでも、
「今日はこの時間まで記事を書こう。」
「今日はこの作業を終わらせよう。」
と、自分で予定を決められる自由は大きいと感じています。
将来のために時間を使えるようになった
夜勤を続けている頃は、仕事へ行くことが毎日の中心でした。
退職後は、その時間を将来への投資に使えるようになりました。
私にとってはブログがその一つです。
もちろん、ブログはすぐ結果が出るものではありません。
収益も保証されていません。
それでも、自分が目指す未来のために時間を使えることに、大きな価値を感じています。
夜勤を辞めて気付いた「夜勤のメリット」
夜勤を辞めたからといって、夜勤を否定するつもりはありません。
実際に辞めた今だからこそ、
「夜勤にも良いところはあった。」
と思うことがあります。
その一つが、人の少ない時間帯に行動できることです。
仕事終わりの朝は、
- 朝割を利用できる
- 平日の空いている時間に買い物ができる
- 混雑を避けられる
といったメリットがありました。
夜勤をしている頃は当たり前だと思っていましたが、辞めてみると意外と便利だったことに気付きました。
何事にもメリットとデメリットがあります。
夜勤も例外ではありません。
だからこそ、「夜勤だから悪い」と決めつけるのではなく、自分に合っているかどうかで判断することが大切だと感じています。
夜勤を辞めて大変だったこと
朝型生活にはすぐ戻れなかった
夜勤を辞めれば、自然と朝起きて夜に寝る生活へ戻れると思っていました。
しかし、実際はそう簡単ではありませんでした。
10年間続けてきた生活リズムは、数日や数週間では変わらなかったのです。
現在も夕方に起きることが多く、寝る時間も起きる時間も決めていません。
これは「夜勤を辞めたから失敗だった」という話ではありません。
長年夜勤を続けた生活には、それだけ体が慣れているということです。
もし転職先が日勤の場合は、生活リズムを戻す期間も考えて退職や入社のスケジュールを組んだ方が安心だと思います。
私自身、この点はもう少し考えておけば良かったと感じています。
正解が分からない不安は今もある
夜勤を辞めれば、不安がなくなると思っていました。
ですが、現実は違いました。
今の私はブログ運営を最優先にしています。
「この選択で本当に良かったのかな。」
そんな気持ちになる日もあります。
収益がすぐに出るわけではないため、不安がゼロになることはありません。
ただ、夜勤を続けながら「あの時挑戦しておけば良かった」と後悔するよりは、自分で決断して行動した今の方が納得しています。
未来の結果はまだ分かりません。
それでも、自分で選んだ道だからこそ最後まで頑張ろうと思えています。
夜勤を辞める前に考えておきたいこと
「辞めること」が目的にならないようにする
夜勤がつらいと、「とにかく辞めたい」という気持ちが強くなることがあります。
私もそうでした。
しかし、辞めること自体がゴールになってしまうと、その後に何をするのか迷ってしまいます。
私の場合は、ブログで収入を作るという目標がありました。
だからこそ、退職後も毎日ブログを書き続けられています。
もちろん、すぐに結果が出るとは思っていません。
それでも、「辞めた後に何を頑張るか」が決まっているだけで、気持ちは大きく違いました。
夜勤を辞めたいと考えている方は、辞めた後の生活も一緒にイメージしてみることをおすすめします。
夜勤のメリットも冷静に考えてみる
夜勤は体への負担が大きい働き方です。
一方で、
- 平日に用事を済ませやすい
- 混雑を避けて行動できる
- 朝割や夜割を利用しやすい
といったメリットもあります。
私も辞めた今だからこそ、その便利さに気付きました。
だから、「夜勤だから悪い」「日勤だから正解」と単純に考えるのではなく、自分の生活や価値観に合っているかどうかで判断することが大切だと思います。
夜勤を辞めようか悩んでいる人へ
私が一番伝えたいのは、
夜勤を辞めても、すぐ理想の生活になるわけではない。
ということです。
生活リズムは簡単には変わりません。
将来への不安も残ります。
だからといって、辞める選択が間違いだったとは思っていません。
夜勤を辞めることは、新しい生活のスタートです。
その後にどんな生活を送りたいのか、何を目標にするのかが大切だと感じています。
もし今、夜勤を辞めようか迷っているなら、「辞めた後にどんな生活を送りたいか」まで考えてみてください。
そうすることで、後悔の少ない選択につながるはずです。
まとめ
10年間夜勤を続けた私が退職して感じたことは、次のとおりです。
- 夜勤を辞めても生活リズムはすぐには戻らなかった
- 自分の時間を作れるようになった
- 将来のために時間を使えるようになった
- 夜勤にも便利な面があると改めて感じた
- 辞めることより、辞めた後の目標が大切だった
夜勤を辞めるかどうかに正解はありません。
大切なのは、自分が納得できる選択をすることです。
この記事が、これからの働き方を考えるきっかけになれば嬉しく思います。
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