体験談

夜勤を10年間続けた私が退職後に感じた現実を紹介します。夜勤を辞めて良かったことだけでなく、大変だったことや生活リズムの変化、辞める前に考えておきたいことも実体験をもとに解説します。

10年の夜勤を辞めた退職初日。待っていたのは大きな解放感ではなく「ただの休日」という普通の日常でした。現実は50点？退職前のイメージとの違いや、これからのブログ生活へのリアルな期待と不安を、辞めた当日の筆者が正直に書き綴ります。

夜勤を約10年続けた筆者が実践してきた眠気対策を紹介。コーヒーを飲む時間、ストレッチ、仮眠への考え方など、無理なく続けるための工夫を実体験を交えて解説します。