節約・お金 私が退職前に断捨離を始めた理由｜物を減らすと身軽になると思った
退職と引っ越しをきっかけに断捨離を始めました。服やガジェット、ケーブル類を整理して気付いたのは、減らしたかったのは物ではなく管理するストレスだったということです。
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節約・お金 私が物を減らしたい理由｜ロボット掃除機が自由に動ける部屋を目指している
物を減らしたい理由はミニマリストになりたいからではありません。掃除を楽にし、ロボット掃除機が自由に動ける部屋を目指す私の考え方を紹介します。
健康・睡眠 夜勤の睡眠で大切なこと｜10年続けて実感した習慣
夜勤歴10年の体験談。昼間に眠れない、途中で目が覚める、睡眠不足が不安になる…。試行錯誤を続ける中で気付いた、睡眠時間より大切だった考え方を紹介します。
健康・睡眠 夜勤10年で睡眠を重視するようになった私が寝具選びで考えていること
夜勤10年の中で睡眠の重要性を実感した私が、寝具選びで重視していることをまとめました。価格だけではない選び方を考えます。
健康・睡眠 香りが苦手な私がたどり着いた部屋のニオイ対策｜オゾン消臭機を試した体験談
香り付き消臭剤が苦手な私が、無香料消臭剤からオゾン消臭機へ切り替えた体験談。購入理由や使い方、安全面で気を付けていることを紹介します。
健康・睡眠 猛暑時代は「エアコン代」も生活費の一部｜夏の節約と健康について考えたこと
猛暑でエアコン代が気になる人へ。夜勤歴10年の筆者が、節約と健康のバランス、睡眠環境の大切さ、夏に考え方が変わった理由を体験談ベースで紹介します。
健康・睡眠 夏に増える「ダブル貧血」が気になった話｜夜勤生活で私が意識している体調管理
夏のふらつきや倦怠感が気になる方へ。ダブル貧血のニュースをきっかけに、夜勤生活10年の私が実践している水分補給・睡眠・栄養対策についてまとめました。
健康・睡眠 夜勤の不安感を少し和らげた工夫｜10年続けて感じたこと
夜勤10年の中で感じた不安との付き合い方を紹介。睡眠やルーティンなど、私が実際に続けている工夫をまとめました。
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