暮らし・生活 掃除を頑張らない暮らし｜私が家事を「仕組み化」して楽になった理由
「毎日完璧に掃除しなきゃ」と疲れていませんか？家事が苦手な筆者が辿り着いた、1分お風呂掃除のルールや、ロボット掃除機・食洗機・オゾン消臭機を外出中にフル活用する「家事の仕組み化」。頑張るのをやめて、暮らしを楽にする引き算の知恵をお届けします。
2026-07
暮らし・生活 
暮らし・生活 片付けが苦手でも部屋をきれいに保つ方法｜私が床に物を置かない理由
片付けが苦手な私が続けられたのは「床に物を置かない」というシンプルなルールでした。完璧を目指さず、ロボット掃除機を活かして掃除を楽にする考え方や実体験を紹介します。
夜勤・働き方 夜勤明けに寝られないを解決する対策｜夜勤10年で続けている睡眠環境と習慣
夜勤明けに寝られない悩みを抱える方へ。夜勤歴10年の筆者が、寝る前のルーティンや遮光・暑さ対策など、実際に続けている工夫と合わなかった方法を紹介します。
節約・お金 私が買い物で後悔しなくなった理由｜「買う前に考えること」が増えた話
以前は「とりあえず買う」ことが多かった私が、買い物で後悔しなくなった考え方を紹介します。使い道や処分まで考える習慣で、無駄遣いが減った実体験をまとめました。
節約・お金 お金の使い方が変わると生活も変わる｜家計簿を続けて気付いた節約の本当の意味
家計簿を続けたことで、私の節約に対する考え方は大きく変わりました。我慢ではなく支出を見直す節約へ変わった実体験や、格安SIM・保険見直しの効果、心の余裕について紹介します。
節約・お金 我慢しない節約を続けるコツ｜ストレスを減らしながらお金を守る考え方
節約は我慢するものだと思っていませんか？私が実践している格安SIM・中古品・固定費見直しなど、ストレスを減らしながら続けられる節約の考え方を実体験を交えて紹介します。
夜勤・働き方 夜勤の眠気対策｜夜勤10年で続けている無理のない工夫
夜勤を約10年続けた筆者が実践してきた眠気対策を紹介。コーヒーを飲む時間、ストレッチ、仮眠への考え方など、無理なく続けるための工夫を実体験を交えて解説します。
夜勤・働き方 【夜勤の間食】太らない・食べ過ぎを防ぐ工夫｜夜勤10年で続けてきたこと
夜勤歴10年の筆者が、夜勤中の間食との付き合い方を紹介。暇で食べ過ぎてしまった失敗談や、糖質のない飲み物で空腹を和らげる工夫、健康を優先する考え方を実体験を交えて解説します。
夜勤・働き方 夜勤10年で意識するようになった水分補給｜コーヒーを飲む時間も大切だった
夜勤10年の実体験をもとに、水分補給で意識していることを紹介します。コーヒーを飲む時間や飲み過ぎへの注意点、水分補給を続けるための考え方をまとめました。
節約・お金 固定費を見直す順番｜私が楽天モバイルから始めた理由
固定費の見直しは何から始めればいいのか。私が楽天モバイルへの乗り換えや保険の見直しで毎月の支出を減らした体験談をもとに、節約を無理なく続ける順番や考え方を紹介します。
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