健康・睡眠 夜勤の不安感を少し和らげた工夫|10年続けて感じたこと 夜勤10年の中で感じた不安との付き合い方を紹介。睡眠やルーティンなど、私が実際に続けている工夫をまとめました。 2026.05.31 健康・睡眠夜勤・働き方
健康・睡眠 マグネシウムを1年半飲み続けた私の本音|夜勤生活で健康管理を意識するようになった話 夜勤を含む生活の中で健康管理を意識するようになり、マグネシウムを1年半続けています。飲み始めたきっかけや続いている理由、健康管理について考えたことを体験談としてまとめました。 2026.05.28 健康・睡眠