健康・睡眠

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台風が近づくと体調が気になる|夜勤10年の私が実践している対策と考え方

台風や気圧の変化で体調が気になる夜勤10年の私が、睡眠・情報収集・防災準備など普段実践している対策と考え方をまとめました。
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夜勤の不安感を少し和らげた工夫|10年続けて感じたこと

夜勤10年の中で感じた不安との付き合い方を紹介。睡眠やルーティンなど、私が実際に続けている工夫をまとめました。
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マグネシウムを1年半飲み続けた私の本音|夜勤生活で健康管理を意識するようになった話

夜勤を含む生活の中で健康管理を意識するようになり、マグネシウムを1年半続けています。飲み始めたきっかけや続いている理由、健康管理について考えたことを体験談としてまとめました。
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